Quisiera darte la Receta para una vida dulce y llena de energía. Una receta que te llene de felicidad y te ayude a no malgastar tu energía innecesariamente: La fórmula para vivir una vida en paz y sin estrés es mantener nuestra Energía en balance. Para nuestra área física la miel es uno de esos maravillosos ingredientes que te endulza el paladar y te da energía.

Nuestros pensamientos, sentimientos, las palabras que nos decimos y las palabras que otros nos dices, todas estas cosas consumen o aumentan nuestra energía emocional y mental. Las palabras en particular, tienen la capacidad de «limpiar» como lo hace la miel o de intoxicar como lo hace un veneno al cuerpo.

Es por esto que para mantenernos con nuestra energía interior a un punto optimo, lo primero tenemos que hacer es estar consientes de que es lo que hace que se disminuya nuestra energía.

En la gráfica puedes ver un ejemplo de ello:

Estas áreas son un buen punto para comenzar a trabajar con el propósito de mantener una vida dulce y feliz:

• Antes de orar perdona a aquellos que te han ofendido

• Antes de hablar escucha y escucha con intención de entender

• Antes de escribir piensa en el posible resultado de tus palabras.

• Antes de criticar ten empatía y colócate en el lugar del otro

• Antes de rendirte persiste sin escuchar los ruidos que dicen «No Se Puede».

La numero 6 no se me olvido, solo que es otro tipo de estrés que le agregamos a la vida y que nos hace no solo perder energía mental, nuestro trabajo, pero también nos roba de la prosperidad.

Esto es:

Antes de Gastar tu dinero asegúrate que tienes el dinero, no uses crédito para comprar lo que no necesitas con dinero que no tienes.  El que gasta mas de lo que gana, terminara usando energía mental y física de su futuro para pagar por cosas que compro en el pasado y que por lo general ya no le traen satisfacción,

Siempre la mejor manera de vivir es cuando hacemos un plan.  Así nos ocuparemos de lo que hemos planificado y le colocaremos nuestra atención a nuestra intención.

«Coloca tu atención, tu mente, tu esfuerzo y tu dinero en tu intención» Rebeca Segebre

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Este plan de 21 días te lleva de la mano a Transformar tu vida, Trabajar en tus metas y Trascender dejando un legado. Te espero dentro del programa para descubrir juntos el secreto del éxito para tu vida.

Manejar con eficacia el estrés es poner suficiente atención tanto a las formas de reducir la pérdida de energía debido a la exposición innecesaria en fuentes de estrés, así como encontrar maneras para renovar la energía perdida y aumentar la firmeza ante los objetos, personas o situaciones que nos causan estrés.

Esto último se puede explicar si pensáramos en la creación de un «modelo de vida» que calibrara el suministro de energía a través de la construcción de hábitos y rituales que refresquen nuestro ser y la energía en todas las áreas.

Hoy nos dedicaremos a la energía relacional. La siguiente lista te puede ayudar a la hora de sentir que pierdes energía en la compañía de las personas que se supone deberían llenarte más.

• Entender que no podemos tener más de 3 buenos amigos. La amistad toma tiempo y esfuerzo y no le podremos dar la atención debida a mas de 3 de ellos. Recuerda que aun Facebook te coloca un límite del número de personas que puedes considerar amigos en Facebook.

• Entender que la gente te va a decepcionar. Esto es más difícil cuando estamos hablando de personas cercanas a nuestro corazón porque por lo general tenemos falsas expectativas o expectativas exageradas y simplemente porque los seres humanos fallamos y se nota más cuando estamos más cerca.

• No des tus consejos si no te los están pidiendo. Dar un consejo requiere de energía, si no te lo están pidiendo y te aventuras a darlo, estas abriendo dos pozos para que tu energía se desvié: 1. Dando el consejo y 2. Escuchando a tu amigo(a) despreciar el consejo no solicitado.

• No critiques sino que habla palabras de aprecio. Nuestra tendencia es ver lo negativo, cambia de hábito y ve lo positivo en las personas que están más cercanas a ti. Aun en os matrimonios esto no llega espontáneamente, hay que tomar la decisión de hacerlo y crear un habito de ellos si queremos mantener la energía positiva en nuestras relaciones.

• Perdona y pide disculpas cuando sea necesario. Perdonar y pedir disculpas son dos de las medicinas más poderosas para salvar cualquier relación. Aprende a hacerlo correctamente.

• Siempre piensa lo mejor de la otra persona y de la situación. Pensar negativamente sobre una situación te roba la energía. Ahora, si la situación es negativa, afronta la realidad aunque se cruda no te mientas sobre su condición de terrible pero enfrenta cualquier realidad en fe sabiendo que Dios transformara cualquier situación en algo positivo si le colocamos nuestra vida en sus manos.

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