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Quiero compartirte 3 Prácticas favoritas de atención plena para ayudarnos a vivir una vida más generosa, compasiva y saludable
¿Alguna vez has estado en una situación en la que pensaste que estabas en un entorno conocido y de repente te sorprendiste al experimentar algo nuevo y hermoso que no esperabas encontrar? Cuando nos maravillamos de algo que encontramos impresionante es una extraordinaria experiencia. Normalmente experimentamos esta sensación de “maravilla” cuando nos encontramos con cosas que son inmensas, grandes y que trascienden lo conocido o lo cotidiano.
He aprendido que la vida plena y feliz se vive teniendo una visión clara del futuro mientras disfrutamos sanamente de nuestro presente. Así que, vence estas 3 tentaciones en momentos de ansiedad y serás feliz.
Veras, mi lema dice:
“La felicidad se encuentra en la intercepción de un presente vivido con gallardía y un futuro al que anhelamos llegar porque es claro y conciso”. (más…)